Bazı kolay hızlı tarifler nelerdir?

1. Tek kapta makarna:

- Malzemeler:Dilediğiniz makarna, dilediğiniz sebze, zeytinyağı, tuz, karabiber ve dilediğiniz baharatlar.

- Talimatlar:Makarnayı paketteki talimatlara göre kaynar su dolu bir tencerede pişirin. Makarna haşlanırken bir tavada biraz zeytinyağını ısıtın ve sebzeleri yumuşayana kadar soteleyin. Pişmiş makarnayı, tercih ettiğiniz baharatlarla birlikte sebzelerle birlikte tavaya ekleyin. Birleştirmek için karıştırın ve hemen servis yapın.

2. Sahanda yumurta:

- Malzemeler:yumurta, süt, tuz, karabiber ve doğranmış sebzeler, peynir veya et gibi isteğe bağlı eklentiler.

- Talimatlar:Yumurtaları bir kaseye kırın ve süt, tuz ve karabiberle birlikte çırpın. Bir tavada biraz zeytinyağı veya tereyağını ısıtın ve yumurta karışımını dökün. Yumurtalar istediğiniz kıvama gelinceye kadar orta ateşte, sık sık karıştırarak pişirin. Pişirmenin son dakikasında isteğe bağlı malzemeleri ekleyin.

3. Ton balıklı sandviç:

- Malzemeler:konserve ton balığı, mayonez, kereviz, soğan, haşlanmış yumurta, tuz, karabiber ve tercih ettiğiniz baharatlar.

- Talimatlar:Ton balığını mayonez, kereviz, soğan, haşlanmış yumurta, tuz ve karabiberle bir kasede birleşene kadar karıştırın. Tercih ettiğiniz baharatlarla tatlandırın. Ton balıklı salatayı en sevdiğiniz ekmeğin üzerine sürün ve tadını çıkarın!

4. Quesadillas:

- Malzemeler:tortilla, seçtiğiniz peynir ve pişmiş et, sebze veya fasulye gibi isteğe bağlı dolgular.

- Talimatlar:Bir tavayı orta ateşte ısıtın. Tavaya bir tortilla yerleştirin ve üzerine peynir ve tercih ettiğiniz isteğe bağlı dolguları ekleyin. Tortillayı ikiye katlayın ve peynir eriyene ve tortilla altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. İstenirse salsa, ekşi krema ve guacamole ile servis yapın.

5. Güler yüzlü:

- Malzemeler:meyve, yoğurt, süt ve protein tozu, fındık ezmesi veya buz gibi isteğe bağlı eklentiler.

- Talimatlar:En sevdiğiniz meyveyi, yoğurdu ve sütü bir karıştırıcıya ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. İsteğe bağlı malzemeleri ekleyin ve birleşene kadar tekrar karıştırın. Hemen smoothienizin tadını çıkarın!