Neden kabak çekirdeği yemelisiniz?

- Kabak çekirdeği magnezyum, fosfor, çinko, demir gibi vitamin ve minerallerin yanı sıra A, B ve C vitaminleri açısından zengindir.

Lif Açısından Yüksek

- Kabak çekirdeği, kendinizi tok hissetmenize ve sindiriminizi düzenlemenize yardımcı olabilecek mükemmel bir lif kaynağıdır.

Sağlıklı Yağlar İçerir

- Kabak çekirdeği, kalp hastalığı ve felç riskini azaltmanıza yardımcı olabilecek omega-3 ve omega-6 yağ asitleri de dahil olmak üzere doymamış yağlar bakımından zengindir.

Bitki Bazlı Protein

- Kabak çekirdeği, kas kütlesi oluşturmanıza ve korumanıza yardımcı olabilecek iyi bir bitki bazlı protein kaynağıdır.

Antioksidan Özellikleri

- Kabak çekirdeği, hücrelerinizi hasardan korumaya yardımcı olabilecek karotenoidler ve flavonoidler gibi antioksidanlar içerir.

Uykuyu İyileştirebilir

- Kabak çekirdeği, uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir amino asit olan triptofan içerir.

Bazı Kanserlere İlişkin Riskinizi Azaltabilir

- Bazı araştırmalar kabak çekirdeği yemenin prostat ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini bulmuştur.

Kalp Sağlığını İyileştirebilir

- Kabak çekirdeği kan basıncını düşürmeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir, bu da kalp sağlığını iyileştirebilir.

Anti-İnflamatuar Özelliklere Sahip Olabilir

- Kabak çekirdeği, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.

Çok Yönlüdür ve Diyetinize Eklemesi Kolaydır

- Kabak çekirdeği tek başına yenebileceği gibi salatalara, patlıcan karışımlarına, yoğurda ve diğer yemeklere de eklenebilir.