Havuç yiyerek gözlerinize bakım yapabilir misiniz?

Havuç yemek özellikle görme yeteneğini iyileştirmez ancak genel göz sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Havuç, vücudun A vitaminine dönüştürdüğü beta-karoten içerir. A vitamini eksikliği gece körlüğüne, göz kuruluğuna ve kornea hasarı riskinin artmasına neden olabilir. Ancak diğer A vitamini kaynaklarını ve sağlıklı besinleri içeren dengeli bir beslenme, göz sağlığını korumak için genellikle yeterlidir.