Maydanoz suyunu nasıl yaparsınız?

1. Malzemelerinizi toplayın:

- Taze maydanoz yaprakları

- Su

- Meyve sıkacağı veya blender

2. Maydanoz yapraklarını yıkayıp hazırlayın:

- Maydanoz yapraklarını kir veya kalıntıları gidermek için soğuk su altında iyice durulayın.

- Temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulayın.

- Yaprakların sert saplarını çıkarın.

3. Maydanoz yapraklarının suyunu sıkın:

- Meyve sıkacağı kullanıyorsanız maydanoz yapraklarının suyunu çıkarmak için üreticinin talimatlarını izleyin.

- Blender kullanıyorsanız maydanoz yapraklarını az miktarda suyla (bıçakları kaplayacak kadar) blendere ekleyin. Yapraklar ince doğranmış ve sıvı hale gelinceye kadar karıştırın.

4. Meyve suyunu süzün:

- Blender kullandıysanız, harmanlanmış maydanoz karışımını ince delikli bir süzgeçten geçirerek suyunu posasından ayırın.

5. Maydanoz suyunun tadını çıkarın:

- Besinsel faydalardan en iyi şekilde yararlanmak için taze maydanoz suyunu bir bardağa dökün ve hemen tüketin.

- Ayrıca maydanoz suyunu suyla seyreltebilir veya en sevdiğiniz smoothie'ye ekleyebilirsiniz.

Aşırı maydanoz tüketimi sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, taze maydanoz yapraklarını kullanmayı ve suyunu ölçülü olarak tüketmeyi unutmayın.