Yağlar besin grubu iyi bir E vitamini kaynağı mıdır?

Evet, yağlar besin grubu iyi bir E vitamini kaynağıdır. E vitamini soya fasulyesi yağı, mısır yağı ve zeytinyağı gibi bitkisel yağlarda bulunur. Ayrıca buğday tohumu yağı, fındık ve tohumlarda da bulunur. E vitamini, hücrelerin hasara karşı korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır. Bağışıklık fonksiyonu ve beyin sağlığı için de önemlidir.