Krema karnınızı şişirebilir mi?

Krem şanti, yağ oranı yüksek olan ağır kremanın çırpılmasıyla yapılır. Yağın sindirimi diğer makrobesinlerden daha uzun sürer ve bu da şişkinliğe neden olabilir. Ek olarak, çırpılmış krema sıklıkla ilave şeker içerir ve bu da şişkinliğe katkıda bulunabilir. Bazı kişilerde laktoz intoleransı da olabilir, bu da onların süt ürünlerindeki laktozu sindirmekte zorluk yaşadıkları anlamına gelir. Laktoz intoleransı şişkinliğe, gaza ve ishale neden olabilir.

Eğer şişkinliğe yatkınsanız büyük miktarda krem ​​şanti yemekten kaçınmak isteyebilirsiniz. Ayrıca az yağlı süt veya süt ürünü olmayan alternatiflerle yapılan kremayı tüketmeyi de deneyebilirsiniz. Laktoz intoleransınız varsa süt sütüyle yapılan krem ​​şantiyi tüketmekten kaçınmalısınız.