Daha sağlıksız pasta sosisli rulo nedir?

Hem pasta hem de sosisli rulo sağlıksız yiyeceklerdir, ancak sosisli rulo genellikle pastadan daha sağlıksızdır. Sosisli rulo, sosis etiyle doldurulmuş bir hamur işidir; oysa pasta, et, sebze veya meyve gibi çeşitli dolgulara sahip olabilir. Sosis eti genellikle yağ ve kalori açısından yüksektir ve sosis rulolarında kullanılan hamur işleri de yağ ve kalori açısından yüksektir. Bir turta, tam buğdaylı hamur işleri ve sebze veya meyve gibi yağsız dolgularla yapılırsa daha sağlıklı olabilir. Ancak çok fazla şeker veya kremayla yapılan bir pasta da sağlıksız olabilir.

Tipik bir sosisli rulo ile tipik bir turtanın besin değerlerini karşılaştıran bir tablo:

| Besin | Sosis Rulo | Pasta |

|---|---|---|

| Kaloriler | 250 | 200 |

| Yağ | 15g | 10g |

| Doymuş yağ | 5g | 3g |

| Kolesterol | 35 mg | 25mg |

| Sodyum | 400 mg | 300 mg |

| Karbonhidratlar | 20g | 25g |

| Elyaf | 1g | 2g |

| Şeker | 1g | 15g |

| Proteini | 10g | 10g |

Gördüğünüz gibi sosisli ruloda pastadan daha fazla kalori, yağ, doymuş yağ, kolesterol ve sodyum bulunur. Bir pastanın sosisli rulodan daha fazla karbonhidrat, lif ve şekeri vardır. Ancak çok fazla şeker veya kremayla yapılan bir pasta da sağlıksız olabilir.