Enerji içeceği içmek için kaç yaşında olmanız gerekiyor?

Enerji içeceklerini tüketmek için önerilen minimum yaş, ülkeye göre değişir. Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı ülkelerde 12 yaşın altındaki kişilerin enerji içeceklerinden tamamen uzak durması tavsiye edilmektedir. Birleşik Krallık gibi diğer ülkelerde 16 yaşın altındaki kişilerin enerji içeceklerinden uzak durması tavsiye edilmektedir.

Özellikle çocuklarda ve ergenlerde enerji içeceklerinin tüketimiyle ilişkili çeşitli potansiyel riskler vardır. Bunlar şunları içerir:

* Kalp atış hızı ve kan basıncında artış: Enerji içecekleri genellikle kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilen yüksek düzeyde kafein içerir. Bu özellikle altta yatan kalp rahatsızlığı olan çocuklar ve ergenler için tehlikeli olabilir.

* Uykusuzluk ve kaygı: Enerji içecekleri ayrıca taurin ve guarana gibi uykusuzluğa ve kaygıya katkıda bulunabilecek başka uyarıcılar da içerebilir.

* Dehidrasyon: Enerji içecekleri aynı zamanda vücudun susuz kalmasına neden olabilir ve bu durum özellikle fiziksel olarak aktif olan çocuklar ve ergenler için tehlikeli olabilir.

* Diş çürüğü: Enerji içecekleri genellikle yüksek miktarda şeker içerir ve bu da diş çürümesine katkıda bulunabilir.

Küçük miktarlardaki enerji içeceklerinin bile çocuklar ve gençler için tehlikeli olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle çocukların ve ergenlerin enerji içeceklerinden tamamen uzak durması önerilir.