Elma sirkesini seyreltmeden içebilir misiniz?

Elma sirkesinin sulandırılmadan içilmesi genellikle önerilmez. Seyreltilmemiş elma sirkesi oldukça asidiktir ve boğazınızı, yemek borunuzu ve midenizi tahriş edebilir. Bulantı, kusma ve karın ağrısına neden olabilir.

Elma sirkesini su veya başka bir sıvıyla seyreltmek asitliğini azaltmaya ve tüketimini daha güvenli hale getirmeye yardımcı olabilir. Önerilen seyreltme oranı amaca ve bireysel toleransa bağlı olarak değişir.

Genel sağlık ve sağlıklı yaşam için yaygın bir öneri, bir veya iki çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırmaktır. Elma sirkesi miktarını damak zevkinize ve istediğiniz etkiye göre ayarlayabilirsiniz.

Özellikle altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, diyetinize elma sirkesi eklemeden önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.