Kahve içmek başınızı döndürüyor mu?

* Kafein, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı yükselterek baş dönmesine neden olabilecek bir uyarıcıdır.

* Kafein aynı zamanda kan şekeri seviyenizin düşmesine de neden olabilir, bu da baş dönmesine de neden olabilir.

* Kahve içtikten sonra baş dönmesi yaşarsanız, kahve alımını azaltmak veya kahve içmekten tamamen kaçınmak isteyebilirsiniz.

Kafeinin neden olduğu baş dönmesini önlemeye yönelik bazı ipuçları:

* Güne düşük dozda kafeinle başlayın ve gün geçtikçe kafein alımınızı yavaş yavaş artırın.

* Aç karnına kafein içmekten kaçının.

* Susuz kalmamak için gün boyunca bol miktarda su için.

* Kahve içtikten sonra baş dönmesi yaşarsanız, belirtiler geçinceye kadar uzanın ve dinlenin.

Kafeinin neden olduğu baş dönmesiyle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.