Kahve 11 yaşındaki bir çocuk için kötü mü?

Genel olarak 11 yaş grubu da dahil olmak üzere 12 yaş altı çocuklara kahve verilmemesi tavsiye edilmektedir. Kafein bir uyarıcıdır aşağıdakiler de dahil olmak üzere çocuklar üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir:

- Kalp atış hızı ve kan basıncının artması

- Endişe

- Uykusuzluk

- Mide sorunları

- Dehidrasyon

- Azalmış kemik yoğunluğu

Ayrıca kahve, kalsiyum ve demirin emilimini engelleyebilir. Kalsiyum güçlü kemikler oluşturmak için önemlidir, demir ise kırmızı kan hücresi üretimi için gereklidir.

Az miktarda kafeinin bile çocuklar üzerinde etkisi olabileceğini unutmamak önemlidir. Tek bir fincan kahve 100 mg'a kadar kafein içerebilirken, bir kutu soda 50 mg'a kadar kafein içerebilir.

Bu nedenlerden dolayı genellikle 12 yaş altı çocuklara kahve verilmemesi tavsiye edilir. Kahvenin çocuğunuz için uygun olup olmadığı konusunda sorularınız varsa lütfen doktorunuzla konuşun.