Blender'da çilekli muzlu smoothie'yi nasıl yaparım?

1. 1 bardak taze çilek, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş

2. 1/2 olgun muz, soyulmuş ve doğranmış

3. 1 bardak süt (sütlü veya sütsüz)

4. 1/4 bardak yoğurt (sade veya aromalı)

5. 1 yemek kaşığı bal veya agav şurubu (isteğe bağlı)

6. 1/4 çay kaşığı vanilya özü (isteğe bağlı)

7. Buz küpleri (isteğe bağlı)

Talimatlar:

1. Çilekleri, muzu, sütü, yoğurdu, balı veya agav şurubunu (kullanılıyorsa) ve vanilya özünü (kullanılıyorsa) bir karıştırıcıya yerleştirin.

2. İsterseniz bir avuç buz küpü ekleyin.

3. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

4. Hemen servis yapın.

İpuçları:

- Daha koyu bir smoothie yapmak için daha az süt veya yoğurt ekleyin.

- Daha tatlı bir smoothie yapmak için daha fazla bal veya agav şurubu ekleyin.

- Ekstra protein eklemek için bir kaşık protein tozu ekleyin.

- Ferahlatıcı bir dokunuş için bir miktar limon veya limon suyu ekleyin.

- Daha renkli ve lezzetli bir smoothie için yaban mersini veya ahududu gibi diğer meyveleri karıştırın.