Smoothie gerçek meyveden mi yapılıyor?

Gerçek meyve, meyve suyu, yoğurt, süt ve buz gibi çeşitli malzemelerle smoothieler hazırlanabilir. Bazı smoothie'ler ayrıca şeker veya bal gibi ilave tatlandırıcılar da içerebilir.

Bir smoothie'nin gerçek meyveyle yapılıp yapılmadığı kullanılan tarife bağlıdır. Bazı smoothie tariflerinde taze veya dondurulmuş meyve kullanılırken bazılarında meyve suyu veya meyve püresi kullanılır. Eğer bir smoothie gerçek meyveyle yapılırsa, genellikle meyve suyu veya püreyle yapılan bir smoothieden daha yüksek bir besin değerine sahip olacaktır.

Bir smoothie seçerken gerçek meyveyle yapıldığından emin olmak için içindekiler listesini dikkatlice okumak önemlidir. %100 gerçek meyveyle yapılan smoothie'ler genellikle bu şekilde etiketlenir.