Şeftali smoothie'sinde kaç kalori var?

Şeftali smoothie'sindeki kalori miktarı, malzemelere ve smoothie'nin boyutuna bağlı olarak değişebilir. İşte bazı tahminler:

- Küçük şeftalili smoothie (yaklaşık 16 ons) :150-250 kalori

- Orta boy şeftalili smoothie (yaklaşık 24 ons) :200-350 kalori

- Büyük şeftalili smoothie (yaklaşık 32 ons) :300-450 kalori

İşte yaklaşık 250 kalori içeren şeftalili smoothie tarifi örneği:

- 1 su bardağı şekersiz badem sütü

- 1/2 bardak dondurulmuş şekersiz şeftali

- 1/2 bardak sade Yunan yoğurdu

- 1/4 bardak buz küpleri

- 1 yemek kaşığı bal

Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar bir blenderde karıştırın. Eğlence!

Bunların sadece tahmin olduğunu ve şeftalili smoothie'nin gerçek kalori içeriğinin, smoothie'nin içeriğine ve boyutuna bağlı olarak değişebileceğini lütfen unutmayın. Kalori sayıyorsanız, tükettiğiniz spesifik smoothie'nin beslenme bilgilerini kontrol etmek her zaman en iyisidir.