Daha önce hiç alkol almadıysanız sarhoş olmanız için kaç içki içmeniz gerekir?

Sarhoş olmak için gereken içecek miktarı, vücut ağırlığı, cinsiyet, yaş ve bireysel alkol toleransı gibi bir dizi faktöre bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Özellikle aşırı miktarda alkol almanın sağlığınız ve refahınız için olumsuz sonuçlar doğurabileceğini unutmamak önemlidir.

Daha önce hiç alkol almamış bir kişi için, alkol zehirlenmesi ve diğer olumsuz etki riskini artırabileceğinden, genellikle büyük miktarlarda içmekten kaçınması önerilir. Düşük bir miktarla başlamanız ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemlemeniz önerilir.

Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü'ne (NIAAA) göre "standart içecek" şu şekilde tanımlanır:

- 12 sıvı ons (355 mililitre) bira

- 5 sıvı ons (148 mililitre) şarap

- 1,5 sıvı ons (44 mililitre) damıtılmış alkollü içki (örneğin votka, viski)

NIAAA yönergeleri, erkeklerin günde ikiden fazla içki tüketmemesini, kadınların ise kendilerini günde bir içkiyle sınırlamasını önermektedir. Bu limitlerin amacı alkole bağlı sorun riskini azaltmaktır.

Alkolün sizi nasıl etkileyeceğinden emin değilseniz bir sağlık uzmanına danışmanız en doğrusudur.