Alkol vücudunuzdan ne kadar sürede ayrılır?

Alkolün vücudunuzu terk etmesi için gereken süre, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır:

- Yaş

- Seks

- Ağırlık

- Genel sağlık

- Tüketilen alkol miktarı

- Alkol tüketim oranı

Genel olarak karaciğerin bir standart içeceği işlemesi yaklaşık 1 saat sürer. Standart bir içecek şu şekilde tanımlanır:

- 12 ons bira (%5 alkol içeriği)

- 8 ons malt likörü (%7 alkol içeriği)

- 5 ons şarap (%12 alkol içeriği)

- 1,5 ons sert likör (%40 alkol içeriği)

Yani iki içki içerseniz alkolün vücudunuzdan atılması yaklaşık 2 saat sürecektir. Dört içkiniz varsa, yaklaşık 4 saat sürecektir, vb.

Ancak bunların sadece tahmin olduğunu belirtmekte fayda var. Alkolün vücudunuzu terk etmesi için geçen gerçek süre kişiden kişiye değişebilir.

Alkolü ortadan kaldırma sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak bazı ipuçları:

- Bol su için.

- Sağlıklı bir diyet yiyin.

- Düzenli egzersiz yapın.

- Yeterince uyuyun.

- Kafein ve alkolden kaçının.

Alkolün vücudunuzu nasıl etkilediğinden endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.