Hasta olduğunuzda içecek bir şey söyler misiniz?

- Su :Hastayken susuz kalmamak çok önemlidir. Su, toksinlerin ve mukusun vücuttan atılmasına yardımcı olur ve ayrıca tıkanıklığın ve baş ağrılarının giderilmesine de yardımcı olabilir.

- Elektrolitli içecekler :Elektrolitler vücuttaki sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olan minerallerdir. Hasta olduğunuzda, Gatorade veya Pedialyte gibi elektrolit içecekleri içerek kaybedilen elektrolitlerin yerine konması önemlidir.

- Bitki çayı :Bitki çaylarının hasta olduğunda çeşitli faydalı etkileri olabilir. Zencefil çayı gibi bazı çaylar mideyi rahatlatmaya ve mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nane çayı gibi diğer çaylar tıkanıklığı gidermeye ve baş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

- Tavuk çorbası :Tavuk çorbası soğuk algınlığı ve gribe karşı geleneksel bir ilaçtır. Sıcak sıvının tıkanıklığı gidermeye yardımcı olduğu ve tavuk ve sebzelerin bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan besin maddeleri sağladığı düşünülmektedir.

- Meyve suyu :Meyve suyu, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilecek iyi bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır. Ancak şeker oranı yüksek olabileceğinden meyve suyu tüketiminizi sınırlamanız önemlidir.

- Spor içecekleri :Spor içecekleri terleme yoluyla kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca enerji sağlamaya da yardımcı olabilirler; bu da kendinizi zayıf veya yorgun hissettiğinizde faydalı olabilir.