İnsanlar neden su içer?

Hayatta kalmak için :Su yaşam için gereklidir. Vücut ağırlığımızın yaklaşık %60'ını oluşturur ve besinlerin taşınması, vücut sıcaklığının düzenlenmesi ve atık ürünlerin uzaklaştırılması gibi birçok önemli vücut fonksiyonunda rol oynar.

Susuzluğu gidermek için :Susadığımızda vücudumuz suya ihtiyacı olduğunu bize söyler. İçme suyu vücudun sıvı dengesinin sağlanmasına ve susuzluk hissinin giderilmesine yardımcı olabilir.

Lezzet ve keyif için :Birçok insan suyun, özellikle de soğuk ve tatlı suyun tadını sever. Su ayrıca daha ferahlatıcı ve içmeyi keyifli hale getirmek için farklı meyveler, sebzeler veya şifalı bitkilerle tatlandırılabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak :İçme suyu sağlıklı bir kilonun korunmasına, sindirimin iyileştirilmesine ve enerji seviyelerinin artırılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türleri gibi bazı kronik hastalıkların riskini azaltmaya da yardımcı olabilir.