Daha fazla su içerek sodyum alımınızı kontrol edebilir misiniz?

Hayır, daha fazla su içmek doğrudan sodyum alımını kontrol etmez. Su, genel sağlık ve sıvı alımı için gerekli olsa da, gıda veya diğer kaynaklardan tüketilen sodyumun etkilerini ortadan kaldırmaz veya azaltmaz. Sodyum alımını kontrol etmek için yemeklere eklenen sodyum miktarını yönetmek, düşük sodyumlu veya sodyumsuz seçenekleri seçmek ve genellikle yüksek düzeyde sodyum içeren işlenmiş gıdaları sınırlamak önemlidir.