Diyet soda içmek mi yoksa hiç içmemek mi daha kötü?

İçme suyu genellikle sıvı alımı ve genel sağlık için en iyi seçimdir. Diyet soda, kalorisi ve şekeri normal sodaya göre daha düşük olmasına rağmen, yine de çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı olan yapay tatlandırıcılar, aromalar ve diğer katkı maddelerini içerir. Diyet soda şekerli içeceklerden daha iyi bir seçim olsa da, su içmek genellikle daha sağlıklı ve daha faydalı bir seçenektir.