Zayıf kalmak için ne kadar su içmeniz gerekiyor?

Su içmek zayıf kalmakla doğrudan bağlantılı değildir; Sağlıklı bir kiloyu korumanın başka birçok faktörü vardır. Susuz kalmamak genel sağlık için çok önemli olsa da kilo yönetimi kalori alımını, diyeti ve fiziksel aktiviteyi içerir. Dengeli bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz ve besleyici gıdalar tüketmek, yalnızca fazla su içmekle kalmaz, sağlıklı kilonun korunmasına da yardımcı olur.