İçtikten sonra su nereye gider?

Su içtiğinizde yemek borunuzdan midenize doğru ilerler. Mideniz, suyu mide asidiyle karıştıran ve karıştıran kaslı bir kesedir. Su daha sonra ince bağırsağınıza iletilir ve burada kan dolaşımınıza emilir. İnce bağırsak, emilim için yüzey alanını artıran parmak benzeri çıkıntılar olan minik villuslarla kaplıdır. Su kolondan da emilebilir ancak bu çok daha az önemli bir yoldur.

Su kan dolaşımınıza emildikten sonra vücudunuzdaki hücrelere taşınır. Su, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonu için gereklidir:

* Vücut ısısını düzenlemek: Su, terleme ve buharlaşma yoluyla vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olur.

* Besinlerin taşınması: Su, besinlerin besinlerden hücrelere taşınmasına yardımcı olur.

* Atık ürünleri kaldırma: Su, atık ürünlerin idrar yoluyla hücrelerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

* Yağlama bağlantıları: Su, eklemlerin yağlanmasına ve sürtünmenin azaltılmasına yardımcı olur.

* Organların korunması: Su organların hasar görmesini önlemeye yardımcı olur.

Su yaşam için gereklidir ve her gün bol miktarda su içmek önemlidir. İhtiyacınız olan su miktarı yaşınıza, aktivite seviyenize ve iklime bağlıdır. Günde sekiz bardak su içmek iyi bir kuraldır.