104 lbs ağırlığındasınız, günde ne kadar su içmelisiniz?

Mayo Clinic'e göre yetişkin kadınlar için önerilen günlük su alımı günde yaklaşık 11,5 bardaktır (veya 2,7 litre). Bu öneri iklim, aktivite düzeyi ve genel sağlık gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilir.