Hangi besinler su içerir?

* Meyveler:Karpuz, çilek ve portakal gibi meyveler çoğunlukla sudan oluşur.

*Sebzeler:Salatalık, marul ve domates gibi birçok sebzenin de su içeriği yüksektir.

*Çorbalar:Çorbalar, genellikle su veya et suyuyla hazırlandıkları için sıvı alımını korumanın harika bir yoludur.

*Salatalar:Salatalar, su açısından zengin çeşitli sebzelerle yapılabileceğinden, susuz kalmamak için başka bir harika seçenektir.

*Smoothie'ler:Smoothie'ler günlük su dozunuzu almanın lezzetli ve besleyici bir yolu olabilir. Çeşitli meyve, sebze ve yoğurtla smoothie yapabilirsiniz.

*Bitki çayı:Yeşil çay ve papatya çayı gibi bitki çayları kafeinsizdir ve gün boyunca susuz kalmamanın harika bir yolu olabilir.