Her gün kaç bardak süte ihtiyacınız var?

Yetişkinler için önerilen süt veya süt ürünleri miktarı günde 3 bardaktır. Buna süt, yoğurt, peynir veya diğer süt ürünleri dahildir. Bu öneri bireysel ihtiyaçlara ve beslenme tercihlerine bağlı olarak değişebilir. Örneğin, laktoz intoleransı olan veya vegan bireylerin, süt ürünlerinde bulunan alternatif kalsiyum ve diğer besin kaynaklarını bulmaları gerekebilir.