Günde 3 defa 2 yemek kaşığı elma sirkesini 8 oz su ile içtiğinizde diş hassasiyetini nasıl önlersiniz?

1. Elma sirkesini suyla seyreltin. Elma sirkesi içtiğinizde asit diş minenizi aşındırabilir ve dişlerinizi hassas hale getirebilir. Bu yan etki riskini azaltmak için sirkeyi içmeden önce suyla seyreltin.

2. Pipet kullanın. Elma sirkesini pipetle içtiğinizde sıvı dişlerinizi pas geçerek doğrudan midenize gider ve dişlerinizle teması azaltır.

3. Elma sirkesini içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın. Elma sirkesini içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamanız önemlidir. Bu, dişlerinizle temas edebilecek kalan sirkenin temizlenmesine yardımcı olacaktır.

4. Aç karnına elma sirkesi içmekten kaçının. Elma sirkesi sıklıkla kilo vermek için tavsiye edilse de aslında aç karnına alındığında mide yanmasına ve reflüye neden olabiliyor. Bu riski azaltmak için bir şeyler yedikten sonra elma şarabı içmeyi deneyin.

5. Diş sağlığınıza dikkat edin. Çok fazla asitli içecek içerseniz diş hassasiyeti riskiniz daha yüksek olabilir. Dişlerinizi korumak için düzenli olarak fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı unutmayın ve önerildiği şekilde diş hekiminize görünün.