Günde 8 ons suyu meyve suyundan nefret eden su ile değiştirebilir misiniz?

Hayır, sudan nefret etseniz bile günde 8 ons suyu meyve suyuyla değiştirmemelisiniz. Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesi, besinlerin ve oksijenin hücrelere taşınması, atık ürünlerin uzaklaştırılması gibi birçok vücut fonksiyonu için gereklidir. Meyve suyu bir miktar hidrasyon sağlasa da şeker ve kalori bakımından yüksek olduğundan su yerine iyi bir alternatif değildir. Çok fazla meyve suyu içmek kilo alımına, çürüklere ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Suyun tadını sevmiyorsanız, biraz limon veya misket limonu dilimleri eklemeyi veya meyve veya şifalı bitkilerle karıştırmayı deneyin. Suyu yeniden kullanılabilen bir su şişesinden içerek veya tadını iyileştirmek için bir filtre kullanarak suyu daha çekici hale getirebilirsiniz.