Lotus yaprağı çayının etkileri nelerdir?

Lotus yaprağı ekstresi, kilo kaybını teşvik ettiği gösterilen kaempferol adı verilen bir bileşik içerir. Bir çalışmada, dört hafta boyunca kaempferol verilen obez fareler, kaempferol almayan farelere göre önemli ölçüde daha fazla kilo ve vücut yağı kaybetti. Kaempferol verilen farelerde ayrıca daha düşük kolesterol ve trigliserit seviyeleri vardı.

2. Kolesterolü Düşürün

Lotus yaprağı ekstraktının da kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Bir çalışmada, sekiz hafta boyunca nilüfer yaprağı ekstresi alan kişilerin LDL (kötü) kolesterol ve toplam kolesterol düzeylerinde önemli bir azalma görüldü. Ayrıca HDL (iyi) kolesterolde de artış vardı.

3. Kan Şekerini Düşürün

Lotus yaprağı ekstresi kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Bir çalışmada, dört hafta boyunca lotus yaprağı ekstresi alan tip 2 diyabetli kişilerin açlık kan şekeri ve hemoglobin A1c düzeylerinde önemli bir azalma olduğu görüldü. Hemoglobin A1c, son üç aydaki ortalama kan şekeri seviyelerinin bir ölçüsüdür.

4. Antiinflamatuar

Lotus yaprağı ekstresi antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bir çalışmada lotus yaprağı ekstraktının inflamatuar sitokinlerin üretimini engellediği gösterilmiştir. Bu sitokinler kalp hastalığı, felç ve kanser gibi kronik hastalıkların gelişiminde rol oynar.

5. Antioksidan

Lotus yaprağı ekstresi aynı zamanda bir antioksidandır. Antioksidanlar vücudumuzdaki hücrelerin serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına yardımcı olur. Serbest radikaller, DNA'ya ve diğer hücresel bileşenlere zarar verebilecek kararsız moleküllerdir. Kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer hastalığı dahil olmak üzere birçok kronik hastalığın gelişiminde rol oynarlar.

6. Diğer Avantajlar

Lotus yaprağı çayının aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka faydaları da olduğu gösterilmiştir:

- Sindirimin iyileştirilmesi

- Stres ve kaygıyı azaltmak

- Enerji seviyelerinin artırılması

- Uyku kalitesinin iyileştirilmesi

- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi

Genel olarak lotus yaprağı çayı birçok potansiyel faydaya sahip sağlıklı bir içecektir. Çoğu insan için güvenlidir ve tadını çıkarması kolay, hafif bir tada sahiptir.