Oolong çayının sağlık yararlarından yararlanmak için ne kadar çay tüketmelisiniz?

Oolong çayının sağlığa faydalarından yararlanmak için günde yaklaşık 2-3 bardak tüketmelisiniz. Bu miktar çoğu insan için güvenli ve etkili kabul edilir, ancak bazı kişilerin bireysel sağlık ihtiyaçlarına göre dozajı ayarlaması gerekebilir.

Hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa Oolong çayını tüketmeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.