Yeşil çayı bitkisel diyet hapı olarak kullanabilir miyim?

Yeşil çay kilo vermeye destek olabilecek bazı özelliklere sahip olsa da tek başına kilo verme yöntemi olarak kullanılmamalıdır. Yeşil çay, uyarıcı görevi görebilen ve enerji tüketimini artırabilen kafein içerir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar da içerir. Dengeli beslenmenin ve düzenli egzersiz rutininin bir parçası olarak yeşil çay içmek genel sağlık ve kilo yönetimi açısından faydalı olabilir. Ancak sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin yerini tutmaz. Diyetinizde veya yaşam tarzınızda önemli bir değişiklik yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız her zaman tavsiye edilir.