Chai çayı içmek kilo kaybına iyi gelir mi?

Chai çayı dengeli bir beslenmenin parçası olsa da, özellikle kilo verme açısından faydaları bilinmemektedir. Bazı araştırmalar chai'de kullanılan tarçın ve zencefil gibi baharatların metabolizma üzerinde olumlu etkileri olabileceğini öne sürüyor ancak bu bulgular genellikle küçük ve sonuçsuz kalıyor. Kilo kaybı genel kalori alımı, yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve diğer beslenme tercihleri ​​gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Kilo verme hedeflerinize ulaşma konusunda kişiselleştirilmiş tavsiyeler için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışın.