Çayda hangi elementler var?

* Kemik gelişimi, kas kasılması ve kanın pıhtılaşması gibi birçok vücut fonksiyonu için kalsiyuma ihtiyaç vardır.

* Florür dişlerin güçlenmesine ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olur.

* Potasyum kan basıncını ve kalp fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olur.

* Manganez hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır.

* Bakır, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine ve oksijenin vücutta taşınmasına yardımcı olur.

* Çinko, bağışıklık sistemini desteklemeye ve yara iyileşmesini desteklemeye yardımcı olur.

* Selenyum, hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olan bir antioksidandır.

Çayda Bulunan Diğer Elementler

Yukarıda listelenen temel elementlere ek olarak çay, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka birçok elementi de içerir:

* Alüminyum

* Arsenik

* Kadmiyum

* Krom

* Kobalt

* Ütü

* Yol göstermek

* Merkür

* Nikel

* Silikon

* Stronsiyum

* Kalay

* Titanyum

* Vanadyum

Çaydaki bu elementlerin seviyeleri çayın türüne, yetiştirme koşullarına ve işleme yöntemine bağlı olarak değişir.

Çay Unsurlarının Sağlığa Etkileri

Çaydaki elementlerin sağlık üzerindeki etkileri karmaşıktır ve tam olarak anlaşılamamıştır. Bazı çalışmalar florür, kalsiyum ve potasyum gibi bazı elementlerin sağlık açısından yararlı etkileri olabileceğini öne sürmektedir. Ancak diğer çalışmalar alüminyum, arsenik ve kurşun gibi bazı elementlerin sağlığa zararlı olabileceğini öne sürüyor.

Çaydaki elementlerin sağlık üzerindeki etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu arada çay tüketiminizi ölçülü tutmanız ve zararlı elementleri düşük olan çayları tercih etmeniz önemlidir.