Kuru erik suyu içerek kilo verebilir misiniz?

Tek başına kuru erik suyunun içilmesinin önemli kilo kaybına neden olması muhtemel değildir. Kuru erik ve kuru erik suyu, tokluğu ve bağırsak düzenliliğini teşvik ederek kilo yönetimine yardımcı olabilecek lif içerirken, kalori ve şeker bakımından da nispeten yüksektir.

Etkili bir şekilde kilo vermek için dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite şarttır. Yaktığınızdan daha az kalori tüketerek ve düzenli egzersiz yaparak kalori açığı oluşturmak, kilo vermenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.