Fibromiyalji için vitaminler hakkında daha fazla bilgiyi nerede bulabilirim?

Bazı vitamin ve minerallerin fibromiyaljisi olan kişiler için faydalı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. En sık önerilen vitamin ve minerallerden bazıları şunlardır:

* B12 Vitamini: Bu vitamin, enerji üretimi ve sinir fonksiyonu da dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında rol oynar. Bazı çalışmalar, fibromiyaljisi olan kişilerin sağlıklı bireylere göre daha düşük B12 vitamini düzeylerine sahip olabileceğini bulmuştur.

* Magnezyum: Bu mineral kas ve sinir fonksiyonu için önemlidir ve bazı çalışmalar fibromiyaljisi olan kişilerin sağlıklı bireylere göre daha düşük magnezyum düzeylerine sahip olabileceğini bulmuştur.

* C Vitamini: Bu vitamin, hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Bazı çalışmalar, fibromiyaljisi olan kişilerin sağlıklı bireylere göre daha düşük C vitamini düzeylerine sahip olabileceğini bulmuştur.

* E Vitamini: Bu vitamin, hücrelerin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek başka bir antioksidandır. Bazı çalışmalar, fibromiyaljisi olan kişilerin sağlıklı bireylere göre daha düşük E vitamini düzeylerine sahip olabileceğini bulmuştur.

Fibromiyaljiyi yönetmek için herkese uyan tek bir yaklaşımın olmadığını unutmamak önemlidir. Bazı vitamin ve mineraller bazı kişiler için faydalı olabilirken bazı kişiler için faydalı olmayabilir. Herhangi bir takviye almadan önce bir doktorla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

Yararlı olabilecek bazı ek kaynaklar şunlardır:

* Ulusal Fibromiyalji ve Kronik Ağrı Derneği (NFMCPA):Bu kuruluş, fibromiyalji ve diğer kronik ağrı koşulları hakkında bilgi ve kaynak sağlar.

* Artrit Vakfı:Bu kuruluş, artrit ve diğer romatizmal hastalıklar hakkında bilgi ve kaynak sağlar.

* Mayo Kliniği:Bu web sitesi fibromiyalji ve diğer tıbbi durumlar hakkında bilgi sağlar.