Bazı fruktoz içermeyen tarifler nelerdir?

İşte fruktoz içermeyen bazı tarifler:

Kahvaltı

*Sebzeli çırpılmış yumurta

* Çilek ve fındıklı yulaf ezmesi

* Meyveli ve granolalı yoğurt

* Meyveli chia tohumlu puding

* Meyve, yoğurt ve protein tozu içeren smoothie

Öğle yemeği

* Izgara tavuk veya tofu salatası

* Yağsız protein, sebze ve meyve içeren tam buğday ekmeği üzerine sandviç

* Çorba ve salata

* Kalan tavuk veya tofu kızartması

* Sebzeli sarma

Akşam Yemeği

* Kavrulmuş sebzeli fırında somon

* Izgara sebzeli tavuk göğsü

* Tofu kızartma

* Vejetaryen biber

* Siyah fasulyeli tacos

Atıştırmalıklar

* Meyve

* Fındık

* Yoğurt

* Patlamış mısır

* Fıstık ezmeli veya badem ezmeli pirinç kekleri

Tatlılar

* Dondurulmuş yoğurt

* Meyve salatası

*Şerbert

* Şerbet

*Şekersiz puding