Kola sıfır kilo vermeye yardımcı olur mu?

Coke Zero içmenin kilo vermenize yardımcı olabileceği iddiasını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Hatta bazı çalışmalar diyet gazlı içeceklerin kilo alımına yol açabileceğini bile öne sürüyor.

Bunun olası bir nedeni, diyet gazlı içeceklerin beyninizi tatlı bir şeyler tükettiğinizi düşünmesi için kandırabilmesidir, bu da sağlıksız yiyeceklere karşı istek duymanıza neden olabilir. Ek olarak, diyet gazlı içecekler sıklıkla yapay tatlandırıcılar içerir ve bazı çalışmalarda bunların kilo alımıyla ilişkilendirildiği ortaya çıkar.

Kilo vermek istiyorsanız Coca-Cola'dan daha sağlıklı birçok seçenek var. Bazı iyi seçenekler arasında içme suyu, şekersiz çay veya kahve yer alır. Ayrıca diyetinize daha fazla meyve ve sebze eklemeyi deneyebilirsiniz.