Düşük kolesterol tariflerini nerede bulabilirim?

CDC tarafından barındırılan bu web sitesi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli düşük kolesterol tarifleri sunmaktadır:

- Çilek ve fındıklı yulaf ezmesi

- Hindi burgerleri

- Limon ve otlarla fırında somon balığı

- Tam tahıllı makarna ve yağsız protein

- Siyah fasulyeli taco

2. Amerikan Kalp Derneği

AHA, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli kalp-sağlıklı tarifler sunar:

- Akdeniz tarzı diyet tarifleri

- DASH (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları) diyet tarifleri

- Düşük sodyumlu tarifler

- Az yağlı tarifler

3. Mayo Kliniği

Mayo Clinic web sitesi, düşük kolesterollü tarifler de dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı beslenme kaynakları sunmaktadır. Bazı popüler tarifler şunları içerir:

- Tavuk ve tavada kızartma

- Limonlu ve kekikli fırında tilapia

- Sebzeli burgerler

- Siyah fasulye çorbası

- Kinoa salatası

4. WebMD

WebMD aşağıdakiler dahil çeşitli düşük kolesterol tarifleri sunar:

- Akdeniz diyeti tarifleri

- DASH diyeti tarifleri

- Düşük sodyumlu tarifler

- Az yağlı tarifler

5. Hafif Pişirme

Cooking Light dergisi, düşük kolesterollü tarifler de dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı tarifler sunuyor. Bazı popüler tarifler şunları içerir:

- Tek kapta tavuk ve 野菜 makarna

- Izgara karides ve şiş

- Limon ve otlarla fırında somon balığı

- Tam buğdaylı çörekler ile hindi burgerleri

- Vejetaryen kırmızı biber