Şişmanlamak için ne yemelisiniz?

Şişmanlamanın mutlaka sağlıklı bir hedef olmadığını unutmamak önemlidir. Kalori, şeker ve sağlıksız yağlar açısından yüksek bir beslenme kilo alımına ve potansiyel sağlık sorunlarına yol açabilir. Şişmanlamaya odaklanmak yerine sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeyi ve çeşitli besleyici gıdaları içeren dengeli bir beslenmeyi düşünün.