Hangi 5 sebze mide yağını yok eder?

Salatalıkların kalorisi düşük ve suyu yüksektir, bu da onları kilo kaybı için mükemmel bir seçim haline getirir. Ayrıca göbek yağını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilen fitokimyasallar da içerirler.

Ispanak

Ispanak, besinlerle dolu, düşük kalorili, yüksek su içeren bir başka sebzedir. Ayrıca yemekten sonra kendinizi tok ve tatmin olmuş hissetmenize yardımcı olabilecek iyi bir lif kaynağıdır.

Brokoli

Brokoli, lif, vitamin ve mineral açısından zengin, turpgillerden bir sebzedir. Hem insanlarda hem de hayvanlarda göbek yağını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Karnabahar

Karnabahar çok çeşitli yemeklerde kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir. Kalorisi ve karbonhidratı düşüktür ve iyi bir lif ve vitamin kaynağıdır. Karnabaharın karın yağını azaltmaya yardımcı olduğu yapılan çalışmalarda gösterilmiştir.

Lahana

Lahana, kalorisi düşük, lif oranı yüksek, turpgillerden bir sebzedir. Hem insanlarda hem de hayvanlarda göbek yağının azaltılmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir.