En iyi muzlu smoothie tarifi nedir?

* 2 adet olgun muz soyulmuş ve dondurulmuş

*1 su bardağı şekersiz badem sütü

* 1 su bardağı sade Yunan yoğurdu

* 1 yemek kaşığı bal

* 1/2 çay kaşığı vanilya özü

* İsteğe bağlı malzemeler:granola, meyve veya fındık

Talimatlar:

1. Tüm malzemeleri blendera koyun.

2. Pürüzsüz ve kremsi olana kadar karıştırın.

3. Bardaklara dökün ve keyfini çıkarın!

İpuçları:

*Bu tarifte dilediğiniz sütü kullanabilirsiniz. Ancak şekersiz badem sütü iyi bir seçimdir çünkü kalorisi ve yağı düşüktür.

* Daha tatlı bir smoothie tercih ederseniz daha fazla bal ekleyebilirsiniz.

* Daha yoğun bir smoothie için daha fazla donmuş muz veya Yunan yoğurdu ekleyebilirsiniz.

* Smoothie'nize çilek veya mango gibi başka meyveler de ekleyebilirsiniz.

* Granola, fındık veya tohumlar smoothie için harika malzemelerdir.