Dr Kushner'ın diyeti hakkında daha fazla bilgiyi nerede bulabilirim?
Dr. Kushner Diyeti, 2 aşamadan oluşan, tıbbi olarak denetlenen bir diyettir. İlk aşama, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan çok düşük kalorili bir diyettir (VLCD). İkinci aşama, kilonuzu korumanıza yardımcı olan bir bakım aşamasıdır. İşte Dr. Kushner'ın Diyeti hakkında daha fazla bilgi:
Aşama 1:VLCD
* Günde 800-1200 kalorilik çok düşük kalorili diyet (VLCD)
* Haftada 2-3 kiloya kadar hızlı kilo kaybı
* Tıbbi gözetim gerektirir
* Yorgunluk, mide bulantısı ve kabızlık gibi yan etkilere neden olabilir
2. Aşama:Bakım
* Sağlıklı bir bakım seviyesine kadar kalorilerde kademeli artış
* Sağlıklı beslenmeye ve yaşam tarzı değişikliklerine odaklanın
* Düzenli egzersiz
* Uzun süreli kilo kaybı bakımı
Dr. Kushner Diyetinin Artıları
* Hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir
* Tıbbi olarak denetlenir
* Uzun süreli kilo kaybı bakımında etkili olduğu gösterilmiştir
Dr. Kushner Diyetinin Eksileri
* Takip etmesi zor olabilir
* Yan etkilere neden olabilir
* Düzenli tıbbi gözetim gerektirir
Dr. Kushner Diyeti'ni düşünüyorsanız, bunun sizin için uygun olup olmadığını görmek için öncelikle doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Previous:Limonata diyetinde zayıflama olur mu?
Next: Sadece meyve yiyip bol su içerseniz bir haftada ne kadar kilo verebilirsiniz?
Yiyecek ve İçecek
- Yer fıstığı yandığında ne olur?
- Eve taşınma Kek Fikirler
- <P> Maca 1600 M.Ö. beri sağlık yararları ve besin içeri…
- Ne Kağıt Çay Poşetleri yapmak Kullanılır?
- Bir Kiş ( 3 Adım ) Defrost Nasıl
- <P> bir doğal afet Hiçbir şey kısa, iyi hazırlanmış e…
- ? Ben İrmik Un ile Polenta yapabilir
- Ne Meyve ve amp yapar; Sebze Rot
South Beach Diet Tarifler
- Sadece meyve yiyip bol su içerseniz bir haftada ne kadar ki…
- Gıda beslenme dengesi diyetinin anlamı nedir?
- 1 yemek kaşığı fındıkta kaç kalori var?
- Pasifik Okyanusu ve bir fincan sıcak çikolata nasıl daha …
- İnsanlar yaz aylarında hangi yiyecekleri yerler?
- Boca burgeri pişirip daha sonra kullanmak üzere buzdolabı…
- Palm Yağı (5 Adım) Make Nasıl
- Kamp için en iyi yiyecekler hangileridir?
- Kum kaynar suda çözülür mü?
- Kumu kurutmak için mikrodalgaya koyabilir misin?