- | Food & Drink >> Yiyecek ve İçecek > >> ana Yemekler >> Et Tarifler
Bazı düşük sodyumlu sebze sığır eti tarifleri nelerdir?
İşte birkaç düşük sodyumlu sebze çorbası tarifi:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 bardak su
- 1 sarı soğan, ince doğranmış
- 1 adet yeşil biber, ince doğranmış
- 1 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya sosu
- 3,5 su bardağı et veya tavuk suyu
- yarım kilo kıyma
- 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
- ¼ çay kaşığı düşük sodyum tuzu
- ¼ çay kaşığı karabiber
- 2 su bardağı dondurulmuş mısır, çözülmüş
- ½ su bardağı doğranmış Roma domatesi
- ¼ bardak doğranmış taze maydanoz
Talimatlar:
1. Büyük bir tencerede zeytinyağını orta ateşte ısıtın.
2. Sığır eti ve soğanı ekleyin ve sığır etinin pembeliği kaybolana kadar pişirin. Soğan yumuşamalı.
3. Yeşil biberi ekleyip 2 dakika daha pişirin.
4. Soya sosu, su, kekik, sarımsak tozu, tuz ve karabiberi ekleyin. Kaynatın, ardından ısıyı azaltın ve 10 dakika pişirin.
5. Mısır ve domatesleri karıştırın ve 5 dakika daha pişirmeye devam edin.
6. Maydanoz serperek servis yapın.
Porsiyon başına besin içeriği:
Kalori:200
Protein:15 gram
Yağ:10 gram
Karbonhidratlar:15 gram
Sodyum:350 miligram
Not: Bu tarif, sığır eti çıkarılarak ve sığır eti veya tavuk suyu yerine sebze suyu kullanılarak kolayca vejetaryen yapılabilir.
Previous:Besinler nasıl çürür?
Yiyecek ve İçecek
- Tavuklu salatalı sandviçin yanına hangi çorba gider?
- Büyük miktarda pişmiş 4 Temmuz artıklarıyla ne yapabil…
- Son kullanma tarihi bir ay önce dolmuş bir kutu Hostes Kah…
- Çikolata kareleriyle karşılaştırıldığında 5 yemek k…
- Kırmızı zinfadel şarabını servis etmeden önce soğutm…
- Crumbled Mavi Peynir Mağaza Nasıl
- Limonata için en iyi limon suyu şekeri ve su oranı nedir?…
- Dolu bir tencere çorbayı ocakta ısıtmanın neden taşmay…
Et Tarifler
- Ortaçağ'da aşçının maaşı ne kadar?
- Kahve ile Domuz Omuz baharat
- 3,53 pound ağırlığındaki bir fırında dana rostosunu n…
- Pişmiş jambon oda sıcaklığında ne kadar süre kalabili…
- Well Done Dakika biftek Cook Nasıl
- Bir bakkalın baharat reyonunda bulunan ticari et yumuşatı…
- Ölü hayvanlar nasıl yenir?
- Tarafından & quot kullanın;; <p> En süpermarketler ile & …
- Demir kaplarda hangi yiyecekler yapılır?
- Meat dog and roll'dan önce hangi kelime gelebilir?
Et Tarifler
- Campbell Soup Tarifleri
- Tavuk Yemekleri
- Crock Pot Tarifler
- Ördek Tarifler
- antre Tarifler
- Balık Yemek Tarifleri
- sorguya çekme
- Et Tarifler
- meatloaf Tarifler
- Makarna Yemek Tarifleri
- Porkchop Tarifler
- Tavukçuluk Tarifler
- kiş Tarifleri
- Hızlı ve Kolay Yemekler
- Deniz Ürünleri Yemek Tarifleri
- Kabuklu Tarifler
- Tencere Tarifler Yavaş
- Sushi
- Türkiye Yemek Tarifleri
- Venison Tarifler