Çok fazla beyaz et hasta eder mi?

Hayır, çok fazla beyaz et yemek sizi hasta etmez. Tavuk ve balık gibi beyaz et, doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük, yağsız bir protein kaynağıdır. Sağlıklı kilosunu korumak veya kalp hastalığı riskini azaltmak isteyen kişiler için iyi bir seçimdir. Ancak bazı kişiler beyaz et yedikten sonra şişkinlik veya gaz gibi gastrointestinal semptomlar yaşayabilir. Bu genellikle beyaz etin yüksek protein içeriğinden kaynaklanır ve bazı insanlar için sindirimi zor olabilir. Bu semptomları yaşıyorsanız beyaz et alımınızı sınırlamak veya daha küçük porsiyonlarda tüketmek isteyebilirsiniz.