Makarnada hangi vitaminler bulunur?

Tiamin :Makarna vücut için gerekli bir vitamin olan tiamin açısından iyi bir kaynaktır. Besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olmasının yanı sıra hücre ve dokuların büyümesine, gelişmesine ve işleyişine katkıda bulunur.

Niasin :Makarna aynı zamanda vücudun besinleri enerjiye dönüştürmek için ihtiyaç duyduğu bir diğer önemli vitamin olan niasin açısından da iyi bir kaynaktır. Niasin ayrıca cilt, sinir ve sindirim sisteminin sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.

Demir :Makarna, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için hayati bir mineral olan demiri iyi miktarda içerir. Demir eksikliği anemiye ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Diğer Vitaminler :Ayrıca makarna, riboflavin, pantotenik asit ve B6 vitamini gibi diğer vitaminleri daha küçük miktarlarda sağlar.