Emzirirken oruç tutabilir misin?

Hayır. Ara sıra meyve suyu tüketilebilmesine rağmen (porsiyon başına 4-5 oz ile sınırlıdır), emzirme sırasında meyve suyu orucundan kaçınılmalıdır. Emziren annelerin yeterli anne sütü üretebilmeleri ve bebeklerinin yeterli beslenmesini sağlayabilmeleri için dengeli ve besleyici bir beslenmeye sahip olmaları çok önemlidir. Meyve suları dengeli bir öğün olarak kabul edilmez ve bu nedenle öğünler veya katı yiyeceklerle değiştirilmemelidir. Meyve suları ayrıca şeker ve kalori açısından yüksek olabilir ve kan şekeri seviyenizi bozabilir. Çok fazla meyve suyu içmek aynı zamanda dehidrasyona ve hem annenin hem de bebeğin sağlığını etkileyebilecek diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir.