Divertiküloz varsa suşi yiyebilir misin?

Divertikülit, kalın bağırsağın duvarlarında küçük torbaların veya keselerin oluştuğu bir durumdur. Bu keseler iltihaplanabilir veya enfekte olabilir, bu da karın ağrısına, ateşe ve diğer semptomlara yol açabilir.

Lif açısından zengin bir diyet yemenin divertiküler hastalığın önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Lif, dışkıyı toplamaya yardımcı olur ve geçişini kolaylaştırır, bu da kalın bağırsağın duvarlarındaki basıncı azaltabilir ve divertikül oluşumunu önleyebilir.

Suşi, genellikle çiğ balık, pirinç ve sebzelerle yapılan bir Japon mutfağı türüdür. Suşi sağlıklı ve besleyici bir gıda olsa da divertiküliti olan kişiler için mutlaka en iyi seçim değildir. Bunun nedeni çiğ balığın sindiriminin zor olabilmesi ve kalın bağırsağın iç yüzeyini tahriş edebilmesidir. Ayrıca suşi genellikle yüksek sodyum içeren soya sosuyla servis edilir. Sodyum ayrıca kalın bağırsağın iç yüzeyini tahriş edebilir ve divertiküler hastalık semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Divertiküler hastalığınız varsa, hangi gıdaları yemeniz ve kaçınmanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz çiğ balık, suşi ve lif veya sodyum oranı yüksek diğer yiyecekleri yemekten kaçınmanızı önerebilir.

Divertiküler hastalığınız varsa sağlıklı beslenmeye yönelik bazı ipuçları:

* Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin bir diyet yiyin.

* Balık, tavuk ve fasulye gibi yağsız protein kaynaklarını seçin.

* Kırmızı et, işlenmiş et ve yüksek yağlı süt ürünleri yemekten kaçının.

* Sodyum ve ilave şeker alımınızı sınırlayın.

* Bol su için.

Bu ipuçlarını takip etmek divertiküler hastalığınızı yönetmenize ve komplikasyon riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.