Üzüm suyu ile şarap arasındaki kalorik besin değeri farkı nedir?

Üzüm suyu ve şarap üzümden yapılır ancak kalori ve besin değerleri açısından iki içecek arasında bazı önemli farklılıklar vardır.

Kalori değeri

Üzüm suyunun kalorisi genellikle şaraptan daha düşüktür. Bir fincan üzüm suyu porsiyonu yaklaşık 150 kalori içerirken, bir fincan porsiyon kırmızı şarap yaklaşık 125 kalori ve bir fincan beyaz şarap porsiyonu yaklaşık 100 kalori içerir.

Besleyici değeri

Üzüm suyu, C vitamini, potasyum ve folat dahil olmak üzere birçok vitamin ve mineral açısından iyi bir kaynaktır. Şarap ayrıca bazı vitamin ve mineralleri de içerir, ancak daha küçük miktarlarda. Ancak şarap, vücudun hasara karşı korunmasına yardımcı olabilecek iyi bir antioksidan kaynağıdır.

Alkol içeriği

Üzüm suyu ile şarap arasındaki temel fark, şarabın alkol içermesidir. Alkol, muhakeme yeteneğinin, koordinasyonun ve reaksiyon süresinin bozulması da dahil olmak üzere vücut üzerinde çeşitli etkilere sahip olabilen bir uyuşturucu türüdür. Alkol ayrıca kaza, yaralanma ve ölüm riskini de artırabilir.

Ölçülü olarak

Üzüm suyu ve şarabın her ikisi de sağlıklı bir beslenmenin parçası olarak ölçülü olarak tüketilebilir. Ancak ne içeceğiniz konusunda bilinçli seçimler yapabilmeniz için iki içecek arasındaki farkların farkında olmanız önemlidir.