Beyaz sütün besin değeri nedir?

Enerji: 146-150 kalori

Protein: 7,6-8 gram

Karbonhidratlar: 11-12 gram

- Laktoz:11,7-12,3 gram

Şişman: 7-8 gram

- Doymuş Yağ:4,5-5 gram

- Tekli Doymamış Yağ:1,5-2 gram

- Çoklu Doymamış Yağ:0,5-1 gram

Kolesterol: 24-30mg

Sodyum: 102-105mg

Potasyum: 325-339mg

Kalsiyum: 276-306mg

A Vitamini: 348-400 IU

D Vitamini: 80-100 IU

Riboflavin (B2 Vitamini): 0,35-0,39 mg

B12 Vitamini: 0.95-1.05 mcg

Fosfor: 229-243mg

Demir: 0,09-0,1 mg

Çinko: 1,18-1,28mg

İyot: 70-80 mcg

Selenyum: 8-9 mcg

K Vitamini: 1.7-1.9 mcg

Bu bilgiler USDA'nın Standart Referans için Ulusal Besin Veri Tabanına dayanmaktadır ve belirli süt markasına ve işleme yöntemlerine bağlı olarak biraz değişiklik gösterebilir.