Ne tür şarapların kalorisi düşüktür ve fazla şekeri yoktur?

* Kuru beyaz şaraplar, Sauvignon Blanc, Pinot Grigio ve Chardonnay gibi şaraplar diğer şarap türlerine göre genellikle daha düşük kalori ve şeker içeriğine sahiptir. Örneğin, 5 onsluk bir bardak Sauvignon Blanc yaklaşık 120 kalori ve 3 gram şeker içerirken, aynı miktarda Chardonnay yaklaşık 135 kalori ve 5 gram şeker içerir.

* Kuru kırmızı şaraplar, Cabernet Sauvignon, Merlot ve Pinot Noir gibi yiyeceklerin kalorisi ve şekeri de nispeten düşüktür. 5 onsluk bir bardak Cabernet Sauvignon yaklaşık 125 kalori ve 2 gram şeker içerirken Pinot Noir'de yaklaşık 130 kalori ve 3 gram şeker bulunur.

* Köpüklü şaraplar, brut Champagne, Prosecco ve Cava gibi çeşitler de daha düşük kalorili ve şekerli bir seçenek arayanlar için iyi bir tercih olabilir. 5 onsluk bir bardak brut Şampanya yaklaşık 90 kalori ve 1 gram şeker içerirken, aynı miktarda Prosecco'da yaklaşık 110 kalori ve 2 gram şeker bulunur.

Şarabın kalori ve şeker içeriğinin markaya ve üretim yöntemlerine göre değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bununla birlikte, yukarıda listelenen şarapların genellikle diğer birçok şarap türüne göre kalori ve şeker bakımından daha düşük olduğu düşünülmektedir.