Besin piramidinin üst kısmı neden alt kısımdan daha küçüktür?

Besin piramidi, farklı besin gruplarının önerilen günlük porsiyonlarını temsil eden bir diyagramdır. Piramit, en büyük bölüm altta ve en küçük bölüm üstte olacak şekilde bölümlere ayrılmıştır. Bu şekil, sağlıklı bir beslenmede tüketilmesi gereken her besin grubunun oranını görsel olarak göstermek için tasarlanmıştır.

Piramidin tepesi alt kısmına göre daha küçüktür çünkü daha az miktarda tüketilmesi gereken besin gruplarını temsil eder. Bu besin grupları katı yağları, sıvı yağları ve tatlıları içerir. Bu gıdalar genellikle kalori bakımından yüksek ve besin değeri açısından düşük olduğundan, ölçülü olarak tüketilmelidirler.

Piramidin tabanı daha büyük çünkü daha fazla tüketilmesi gereken besin gruplarını temsil ediyor. Bu besin grupları meyveleri, sebzeleri ve tam tahılları içerir. Bu yiyecekler genellikle düşük kalorili ve besin değeri yüksek olduğundan sağlıklı bir beslenme için gereklidir.

Besin piramidinin tavsiyelerini takip ederek sağlıklı kalmak için ihtiyacınız olan besinleri aldığınızdan emin olabilirsiniz.